Территория здорового тела "Вершина"
– авторская программа снижения веса Ирины Турчинской. Проходит на лучшем в России спортивном курорте в Кисловодске.
2-10 кг
сброс веса за программу*
10 дней
длительность программы
9,8
средняя оценка программы гостями
50%
продолжают худеть дома по методике программы
Ближайшие даты: 19 августа -
30 августа
О программе
  • Живем в комфортабельном отеле
  • Едим пп-меню от бренд-шефа
  • Ежедневно тренируемся, плаваем, гуляем
  • Под круглосуточным надзором медиков ФМБА России
  • Слушаем лекции Ирины Турчинской
  • Сразу практикуем знания питания и тренировок
  • Ходим в СПА, баню и на физиопроцедуры
  • Любуемся заповедной природой
  • В компании лучших олимпийских спортсменов России
Ирина Турчинская – создатель и главный тренер проекта Вершина
Автор методики потери веса, опыт работы – более 20 лет.

Наставник и тренер реалити-шоу "Взвешенные люди" на канале СТС.

Вице-чемпионка Москвы по бодифитнесу.

Диетолог, мотивационный спикер, автор книг, эксперт многочисленных проектов, посвященных здоровому образу жизни. Помогла тысячам людей изменить свое тело и жизнь.
О месте
Спортивно-оздоровительный и гостиничный комплекс "ВЕРШИНА 1240", Кисловодск
  • Центр спортивной подготовки и реабилитации сборных команд России
  • Современный гостиничный комплекс на 218 номеров
  • Спортивные сооружения международного уровня
  • Передовые методики оздоровления организма
  • SPA, wellness, бассейн
  • Тропы здоровья и терренкуры
  • Уникальная природа на высоте 1200 м
  • Уединенное расположение
Проживание и сервисы
  • Комфортабельные современные номера
  • Доступно одно- и двухместное размещение
  • В номере: ТВ, холодильник, душ, с/узел, кондиционер
  • Комплект полотенец, халат, тапочки
  • Услуги прачечной для спортивной формы включены
  • Бесплатное использование канатной дороги
  • Встреча / проводы в аэропорт (на вокзал) включены
  • Потрясающий вид из окна на горы
Питание
  • Четырехразовое сбалансированное питание, разработанное диетологами проекта
  • Меню разработано с учётом физиологических потребностей организма в микронутриентах, витаминах и микроэлементах
  • 4 варианта питания в зависимости от исходных данных и состояния здоровья участников
  • Личный шеф-повар
  • Питьевая и минеральная вода
  • Витаминная поддержка
Функциональные тренировки на стадионе
Ходьба, бег, ходьба с отягощением, функциональные тренировки
Силовые тренировки в тренажерном зале
Нагрузки подбираются в зависимости от уровня подготовленности гостя
Кардио на свежем воздухе
Основа программы - большой объем ходьбы (бега) в хвойных лесах в определенной пульсовой зоне
Бассейн
Тренировки в бассейне помогают расслабиться после интенсивных тренировок и сжечь дополнительные калории
Терренкур
Терренкур - длительные пешие прогулки по специальной трассе с набором высоты, размеченной специальными столбиками. Это самый красивый и любимый вид тренировок наших гостей
Походы
Вершина окружена уникальными красотами природы, мы вместе покорим эти места
Здоровье и wellness
• Обследование терапевта и ЭКГ
• Биоимпеданс - анализ состава тела (мышцы, жир, отеки) и его разбор
• Прессотерапия для избавления от отеков
• Душ Шарко для улучшения циркуляции крови
• Обертывание на основе морских вородослей
• Гидромассаж для моделирования контуров тела
• SPA и банный комплекс (7 видов бань)
Знания и досуг
• Уютное пространство для лекций и досуга
• Регулярные взвешивания, замеры
• Лекции о здоровом питании от Ирины Турчинской
• Меню и программа тренировок для домашнего похудения
• Кулинарные мастер-классы от нашего шефа
• Психологические и энергетические практики
• Библиотека о ЗОЖ от Ириной Турчинской
Получить подробное описание и расписание программы
Получить описание и расписание программы
Отправляя заявку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Результаты
Научно докажем, что в рамках программы вы потеряете именно жир. В начале заезда все участники проходят процедуру состава тела биоимпеданс, которая показывает соотношение мышц, жира и отеков в организме. Наша программа даже на дефиците калорий позволяет наращивать мышечную массу и целенаправленно бороться только с жиром и отеками.

Мы открыли данные похудения всех наших гостей за 2019 год, чтобы вы могли самостоятельно оценить эффективность нашей методики.
Даты и цены
Дата заезда
STANDART DBL
Двухместное размещение
STANDART SNGL
Одноместное размещение
20 июня - 1 июля
Мест нет
Мест нет
19 - 30 августа
115 000 руб
134 000 руб
19 - 30 сентября
115 000 руб
134 000 руб
24 октября - 4 ноября
115 000 руб
134 000 руб
28 ноября - 9 декабря
115 000 руб
134 000 руб
Забронировать
Дата заезда
Отправляя заявку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Длительность программы 12 дней/11 ночей всё включено. Программа снижения веса длится 10 полных дней, дополнительные 2 дня выделены на заселение и выезд.
Отзывы
Гимн Вершины
Ответы на частые вопросы
Будет ли Ирина Турчинская лично присутствовать на заезде?
Да, Ирина Турчинская, лично курирует каждый заезд несколько дней: проводит тренировки и лекции, контролирует анализы, индивидуальные реакции участников на питание и нагрузки. Через 3 дня, когда группа входит в тренировочный режим, Ирина передает координацию команде проекта, и дальнейшую часть заезда курирует удаленно.
Также Ирина присутствует в групповом чате заезда, где участники могут задать вопросы.
Вдруг я не выдержу тренировки и нагрузки?
Мы проведем медицинское обследование, тестирование физической подготовки и подберем оптимальную программу тренировок для Вас. Ежедневно будем отслеживать Ваше самочувствие и корректировать тренировки. Даже минимальный объем нагрузок (прогулки) при соблюдении рациона питания проекта позволит Вам похудеть минимум на 3% от исходной массы тела.
А если я захочу более интенсивные нагрузки?
У нас есть две тренировочные программы: «стандарт» и «интенсив». Но если друг останутся силы после основной программы, в Вашем распоряжении стадионы, парки, терренкуры, тренажерные залы и бассейн.
Как я буду чувствовать себя в условиях среднегорья?
Тренировки в условиях среднегорья способствуют повышению выносливости. Именно поэтому сюда приезжают лучшие российские спортсмены. На высоте центра (1200 км) нагрузки переносятся тяжелее. Мы учли эту особенность при разработке тренировочной программы и меню проекта.
Климат ускоряет процесс жиросжигания, а разреженный кислород способствует «просветлению сознания». Российский аналог Тибета. Вы приедете домой полные сил и легко войдете в тренировочный режим самостоятельного похудения.
Правда ли, что я буду тренироваться с лучшими российскими спортсменами?
Да, на базе комплекса тренируются лучшие сборные команды России. Но расписания тренировок не будут пересекаться, мы будем заниматься в своей группе.
У меня есть определенные заболевания, подойдет ли мне программа?
Перед подтверждением бронирования мы вышлем Вам анкету о состоянии здоровья, после обработки которой сможем подтвердить окончательно подтвердить Ваше участие. Обязательно сообщите обо всех имеющихся заболеваниях.
Нужно ли мне пройти медобследование дома до программы?
Если у Вас нет жалоб на состояние здоровья и хронических заболеваний, предварительное медицинское обследование не требуется. В нашу программу уже включено медицинское обследование в медико-реабилитационный центр ФМБА России.
Что необходимо взять с собой для участия в программе?
Несколько комплектов спортивной одежды и обуви для тренировок на улице и в спортзале, а также в бассейне. Детальный список мы пришлём Вам на этапе бронирования.
Вдруг мне будет постоянно хотеться есть?
Меню разработано с учётом физиологических потребностей организма в микронутриентах, витаминах и микроэлементах. Поэтому, даже при ограниченной калорийности Вы не будете испытывать сильное чувства голода. Мы позаботились о разнообразии и красоте подачи наших блюд, чтобы гости получали удовольствие во время еды. Личный шеф-повар программы готовит каждый прием пищи из свежих и качественных продуктов непосредственно к приходу гостей.
На вводном инструктаже мы расскажем, как действовать, если вдруг Вы все же почувствовали голод.
У меня пищевая аллергия, смогу ли я участвовать в программе?
Пожалуйста, обязательно укажите информацию об аллергенах во время заполнения анкеты перед бронированием программы, чтобы мы могли разработать индивидуальное меню для Вас.
Я вегетарианец, смогу ли я участвовать в программе?
В рамках программы полное исключение животных белков невозможно, поэтому к сожалению на данных момент мы не сможем подтвердить участие вегетарианцев.
Галерея
Вершина online - 21 день новых привычек с Ириной Турчинской:
• живые онлайн тренировки
• план питания и видеорецепты
• лекции о женском теле и дух
Подпишитесь на рассылку
Контакты
Территория здорового тела "Вершина"
располагается на базе отеля "Вершина 1240".

г. Кисловодск, гора Малое Седло
(Верхняя станция канатной дороги).
Новости и Статьи